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El optimismo, ese persistente pensamiento que nos dispone a aguardar siempre lo mejor y lo más positivo en todos los posibles escenarios, es además un aliciente para la salud.
El desengaño nos lleva a subestimar el valor de la práctica del optimismo, despojándonos del poder implícito en “ver siempre el lado positivo de las cosas“. Si supiéramos que el optimismo trae muchos beneficios a la salud, ¿tratarías de verle el sentido positivo a todo lo que te ocurre?
Una investigación científica, recientemente ha revelado que ser optimista no solo cambia la forma en que percibimos el mundo, sino también mejora el bienestar físico y mental.
De acuerdo con una investigación publicada en Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, el optimismo genera un gran impacto en la salud de las personas. Este estudio afirma que las personas que tienen una visión positiva ante todo lo que ocurre en la vida, experimentan menos situaciones de estrés.
Recordemos que el estrés, cuando se experimenta de forma frecuente y de manera crónica, afecta gravemente a la salud. Este trastorno es el causante de varios problemas que van desde la insuficiencia cardíaca, presión arterial alta, obesidad, diabetes, acné, problemas en la piel hasta la depresión. Y, en el caso de las mujeres, problemas menstruales. Así que una menor aparición del estrés, significa un gran bienestar físico.
Las ventajas de ser optimistas
De acuerdo con el estudio, el optimismo tiene una gran relación con tener menos episodios de estrés y envejecer de forma saludable. La investigación, realizada en 233 hombres, durante 14 años, encontró que las personas optimistas se estresan menos por cuestiones cotidianas como discusiones, tráfico o tareas domésticas.
Incluso, se reflejó que son más felices que el resto de las personas, lo que mejoraría su salud y los hará envejecer de forma saludable. Para encontrar esto, los científicos sometieron a los participantes a sesiones de preguntas y respuestas de cuestionarios de optimismo.
Mejorando el estado de ánimo
Después, con el paso de los años, cada participante entregó un reporte diario sobre sus estados de ánimo positivos y negativos. Al analizar los resultados, los científicos encontraron que los participantes que mantenían el optimismo experimentaban menos momentos de estrés e incluso presentaban más sentimientos alegres y positivos. Y es que, en efecto, ser optimista tiene grandes ventajas y posibilidades.
FUENTE: Wokii.
