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Miedo ¿Quién está estresado, angustiado, preocupado o con miedo?

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Sí, yo también.

El miedo es una respuesta natural que nos permite activarnos para mantenernos a salvo. Pero cuando el miedo se instala no podemos avanzar ni ser productivos, y nuestro sistema inmunológico se debilita, por eso te dejo este audio “Hackea tu cerebro y gestiona el estrés” y allí te ayudo a:

miedo

1. Entender el miedo ¿por qué es importante gestionarlo?
2. Conocer cómo la meditación o prácticas contemplativas transforman tu cerebro y ánimo.
3. Descubrir cómo alimentar las emociones positivas
4. Aprovechar el poder del baile y la risa en casa
5. Sí se puede estar conectados y solidarios sin tocarnos. Contagiemos alegría, resiliencia y esperanza 

Recuerda ES VÁLIDO SENTIR EL MIEDO, NO LO NIEGUES, simplemente NO TE QUEDES allí estacionado/a, ya sabes el daño que le hace a tu cuerpo. Además, las emociones son contagiosas, así que mejor contagiemos alegría y esperanza. ¿te sumas?

Seamos compasivos y no viralicemos el pánico

Autora: Ivi Serrano

Directora de Proyectos con Propósito

Coach Estratégica

Para leer más noticias te invitamos a leer Somos Impacto Positivo. 

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